スポーツ前には、バナナがおすすめ 

糖質
バナナには、ブドウ糖などの単糖類から、デンプンなどの多糖類まで、さまざまな糖質が含まれています。これらの糖質は、それぞれ消化吸収されるまでの時間が違います。 そのため、バナナを食べると、すぐに体内に吸収される単糖類がエネルギー源になり、その後も、比較的消化吸収されにくい多糖類からエネルギーが供給されます。

ミネラル
バナナには、カリウムやマグネシウム、カルシウムなど、運動で失われがちなミネラルが含まれています。

ＢＣＡＡ
バナナには、スポーツマンにおなじみの必須アミノ酸ＢＣＡＡ（バリン、ロイシン、イソロイシン）が含まれています。

バナナを凌ぐスポーツフード ナンバーバナナ 燃焼系

しっとり口触りで美味しいですよ